Hablar en público se convierte en un reto o sufrimiento para muchas personas. Exponernos frente a una audiencia, ya sea en un gran patio de butacas o en una reunión de trabajo.
Es un momento de más o menos estrés, que en el caso de algunas personas puede generar mucho nerviosismo y ansiedad.
Estos estados en muchas ocasiones vienen alimentados por la autoexigencia y algunas vocecillas que nos mandan mensajes autodestructivos (no valgo para esto, la gente es mejor que yo…).
Todas las personas tenemos una esencia personal que nos hace ser únicos e interesantes al resto. Uno de los secretos para convertirse en un/a comunicador/a efectivo/a y cautivador/a es descubrir y potenciar tu esencia personal.
A continuación exponemos:
- Técnicas fundamentales para hablar en público
- La importancia de encontrar tu esencia personal para perder el miedo a hablar en público
- Pautas para re-encontrarnos con esa esencia personal.
Técnicas para hablar en público
A continuación se exponen una serie de técnicas fundamentales para potenciar y mejorar tus habilidades al hablar en público:
Conoce a tu audiencia
Conoce a la audiencia a la que te vas a dirigir para poder adaptar el discurso, el contenido, el estilo… en definitiva, poder llegar y conectar de forma más efectiva.
Lo mejor al principio, usa el storytelling
Podemos comenzar de muchas maneras, pero sin lugar a dudas, el uso de una historia o anécdota nuestra llamativa nos va a permitir hablar desde una verdad que nos permitirá conectar con la audiencia.
Controla los nervios y ritmo
Practicar la relajación y respiraciones profundas de manera habitual nos ayuda a mantener la calma. Es clave tener los cuatro o cinco primeros minutos iniciales de nuestra intervención bien cerrados, porque esto nos ayudará a soltar el manojo de nervios previos.
Durante el resto de la intervención podemos fluir con una estructura de guión para no perder la frescura con discursos memorísticos.
Prepara la presentación y cuida la imagen
Una imagen vale más que mil palabras. Un material bien trabajado y una imagen cuidada, sin perder nuestra esencia, nos ayudará a afianzar nuestra confianza a título personal y para con el público.
Mira a toda tu audiencia
Debemos hablar para todo el público, estableciendo conexión visual con todas las personas de la sala. Debemos tener mucho cuidado con refugiarnos en hablar a un punto fijo o a las personas de la primera fila.
Miedo a hablar en público y cómo perderlo
El miedo puede venir alimentado por diversos motivos, pero sin lugar a dudas el conectar con nuestra esencia personal nos permitirá regularlo.
Para encontrar nuestra esencia debemos ser, sin pretender aparentar otra cosa. Querer parecer personas inteligentes, divertidas, profesionales… nos desconecta de nuestra esencia y hará que la audiencia también desconecte de nosotros/as y contribuirá a que entremos en pánico.
Para ser un/a buen/a orador/a debemos arropar nuestra autenticidad. Fijarnos en otros modelos como método de aprendizaje será enriquecedor, pero no lo usaremos como comparación para elaborar un resultado, porque nos alejará de nuestro aroma personal. Cuando nos colocamos en la senda de nuestra esencia es cuando mostramos nuestro lado más humano, y cuando la audiencia está más cercana y nuestros miedos se alejan.
Descubrir qué nos mueve a la hora de enfrentarnos a una audiencia nos va ayudar a conectar con nuestro aroma personal. Podemos tener diferentes objetivos a la hora de colocarnos delante de una audiencia, todos ellos nos pueden generar ansiedad por pretender ser efectivos, resolutivos, y cumplir con el cometido, ya sea en el plano laboral o personal.
Cómo perder el miedo
Debemos penetrar a profundidades mayores a las marcadas por los objetivos para encontrarnos con el motivo verdadero que nos mueve y apasiona. Es clave encontrar el motivo real que nos lleva a colocarnos delante de una audiencia, porque ello nos permitirá descubrir el sueño y la ilusión que aviva nuestra llama interior, que será la responsable de achicar el miedo.
Dar un discurso en la boda de un ser querido puede que nos haga plantearnos objetivos parecidos a estos: quiero salir triunfal, no olvidarme de lo importante, que sea un discurso ameno y emotivo…
Todos estos objetivos añadirán presión porque están en la superficie y, por lo tanto, contribuirán a desconectarnos en el momento de tener que hablar en público.
Sin embargo, si rascamos, tal vez podamos encontrar qué es lo que nos mueve de verdad. En un acontecimiento de este tipo, tal vez, lo que te mueve, es el amor que sientes por ese ser querido. Ese será tu motivo, y el motor que te hará conectar con tu aroma personal, hacer un discurso desde tu esencia y por lo tanto conectar con tu audiencia y alejar los fantasmas del miedo.
Pautas para reencontrarte con tu Esencia Personal al Hablar en Público
- Reflexiona sobre tus valores, creencias y experiencias que te fueron modelando porque te ayudarán a conocerte un poquito más.
- Conecta con tu interior eligiendo temas que te apasionen en la medida de lo posible, esto te permitirá disfrutar y hacer que disfruten contigo.
- Recuerda que mostrar tus emociones y la vulnerabilidad, en contra de lo que se pueda pensar, te da fortaleza y te permite mostrar tu autenticidad desde un plano amable y de calma. La honestidad y la transparencia fortalecen la credibilidad.
- Utiliza historias de vida y anécdotas personales que te permitan afianzar tu discurso, a la vez que te ayudarán a tender puentes con la audiencia.
El mejor entrenamiento es el día a día. Aprovecha pequeños momentos para dar pasitos en tu propósito de ser buen/a comunicador/a.
¿Necesitas aprender a hablar en público?
Re-descubre tu aroma personal, y ya sabes que a conducir se aprende conduciendo. Investiga, estudia y práctica: Cualquier ocasión del día a día por pequeña parezca puede servirnos de entrenamiento a la hora de aprender a hablar en público.
Piensa que hablar en público es una oportunidad de mostrar tu aroma personal y que compartiendo tu autenticidad, conectarás con tu audiencia. Ganándote su confianza desde una posición amable, sin presión y estableciendo conexiones profundas y duraderas con tu público.
Recuerda que el objetivo es el pretexto, lo que verdaderamente importa es aquello que te mueve, ya que permitirá conectar con tu esencia personal y con tu audiencia.
¡Podemos ayudarte, te esperamos!
