Una de las preguntas que a menudo nos hacemos en Territorio emocional es ¿cómo crecer en la dirección adecuada? ¿en qué tipo de nuevas iniciativas queremos poner el foco, el tiempo y la energía como equipo?
A veces la respuesta llega en forma de propuesta de colaboración por parte de otra profesional que a partir de una idea tiene la visión para desarrollar un proyecto. En este caso fue Iraima Fernández , coach nutricional y de entrenamiento físico, que nos propuso crear un Programa de bienestar emocional, físico y social para mujeres 40+.
Y así, en este 2024 ha nacido Flor del tiempo MUJERES 40+ EN ENTORNOS SALUDABLES: NUTRICIÓN + EJERCICIO + EMOCIÓN
Un Proyecto de colaboración desarrollado por Iraima Fernández y Territorio emocional cofinanciado por el Ayuntamiento de Gijón a través de Gijón Impulsa en el marco del programa de Subvenciones a Proyectos Innovadores 2023 (Plataformas de Cooperación Empresarial).
Este programa de 3 meses, se puede hacer en formato online (a través de una app personalizada) o mixto (con herramientas online y sesiones presenciales), tiene como objetivo principal mejorar la calidad de vida de las mujeres mayores de 40 en entornos laborales y/o locales, desde una visión de género que tiene en cuenta las necesidades propias y los cambios vitales de los periodos de perimenopausia y menopausia. Por eso nuestro programa se asienta sobre tres pilares fundamentales:
- Actividad física: Las mujeres aprenden no solo a encontrar la motivación para hacer deporte cada día, sino a mantenerla en el tiempo con los planes de entrenamiento personalizados que proponemos a cada participante.
- Bienestar emocional: el foco está en recuperar la vitalidad, la autoconfianza, la resiliencia y el bienestar emocional. Y eso lo haremos ofreciendo herramientas de regulación emocional, autoconocimiento y del manejo de las relaciones personales.
- Nutrición: Las participantes aprenden a conocer su cuerpo y nutrirse para recuperar la vitalidad. La pérdida de peso es solo una de las consecuencias de este proceso transformador, nunca el objetivo.
En este caso las áreas de actividad física y nutrición será coordinadas por Iraima Fernández, mientras que el de bienestar emocional lo desarrollaremos desde el equipo de Territorio emocional. En la web del proyecto tenéis toda la información necesaria. Seguiremos informándoos de cómo va creciendo este nuevo proyecto.
